Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - co to takiego?
Zdrowa dieta wegańska to sposób odżywiania się, który wyklucza spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, włączając w to mięso, jaja, mleko i jego przetwory oraz ryby. Dieta wegańska opiera się głównie na warzywach, owocach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i pełnoziarnistych produktach zbożowych.
Taka dieta może dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jeśli zostanie dobrze zaplanowana i włączy w swoje