Znaczenie zdrowego odżywiania dla mózgu
jest coraz częściej dostrzeganym tematem w badaniach nad efektywnością uczenia się oraz zdolnościami poznawczymi. Mózg, podobnie jak reszta organizmu, wymaga odpowiednich składników odżywczych, aby funkcjonować optymalnie. Dieta bogata w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały wspomaga nie tylko pamięć, ale także koncentrację i zdolność do przetwarzania informacji. Przykładowo, kwasy tłuszczowe omega-3, które można znaleźć w rybach, orzechach i nasiona