Prawidłowe odżywianie
Jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia jest odpowiednie odżywianie. Wprowadzenie do diety większej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, zdrowych tłuszczów oraz białka może znacząco poprawić nasze samopoczucie i ogólną kondycję organizmu. Ważne jest również regularne spożywanie posiłków o określonych porach oraz unikanie przetworzonej żywności i słodyczy.