Jak zacząć trening w ogrodzie: Wybór odpowiednich aktywności
Rozpoczęcie treningu w ogrodzie to świetny sposób na połączenie aktywności fizycznej z przyjemnością spędzania czasu na świeżym powietrzu. Zanim jednak przystąpisz do ćwiczeń, warto zastanowić się nad tym, jakie formy aktywności będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. W ogrodzie możesz wykonywać różnorodne ćwiczenia, od jogi i pilatesu, przez ćwiczenia siłowe, aż po cardio. Najważniejsze jest, a