1. Poprawa jakości życia
przynosi wiele korzyści dla naszego samopoczucia i codziennego funkcjonowania. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz unikanie używek i stresu przyczyniają się do ogólnej poprawy jakości naszego życia. Osoby prowadzące zdrowy styl życia zazwyczaj mają więcej energii, lepiej śpią, rzadziej chorują i są bardziej pozytywne oraz zmotywowane.
2. Ochrona zdrowia
to najlepsza metoda ochrony zdrowia. Regularne ćw