![Zdrowa Dieta Wegańska - 5 powodów, dla których Zdrowa dieta wegańska jest dobrym wyborem dla Twojego zdrowia](Public/images/033.png)
1. Zdrowa dieta wegańska zmniejsza ryzyko chorób
Zdrowa dieta wegańska opiera się na spożywaniu roślin, takich jak owoce, warzywa, nasiona, orzechy i ziarna. Zawierają one mnóstwo składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze, które pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie. Ze względu na fakt, że dieta wegańska opiera się na spożywaniu niskiej ilości tłuszczów nasyconych oraz trans, a także wyklucza mięso, może to takż